PILATES

Pilates é um método de controlo muscular, onde a maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.

É actualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

O Método de Pilates pode ensinar-lhe a lidar com os efeitos negativos, ensinando o corpo a treinar melhor, tornando os músculos mais longos e fortes, melhorando acima de tudo, a condição física e o bem-estar emocional.



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