CORE

Core é a designação atribuída aos estabilizadores da coluna, significa 'Núcleo'. Nesta aula com a duração de 15 minutos, conseguirá trabalhar os músculos posturais através de exercícios de instabilidade e isometrias.



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    • Segunda-Feira (15') 18H00 - 18H15
    • Quarta-Feira (15') 18H00 - 18H15
    • Sexta-feira (15') 08H00 - 08H15
    • Sexta-Feira (15') 18H00 - 18H15
    • Intensidade (25%)

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