TRX FUSÃO

Fusão nasce da união do treino com TRX (treino em suspensão) e outros materiais usados em treino funcional (cordas, caixas de salto, bolas medicinais, kettelbell, etc). Permite um grande número de exercícios e uma crescente progressão.

No treino de suspensão, transforma-se o peso do corpo do utilizador em resistência variável. É um treino desafiante, e como benefícios, esta modalidade melhora a capacidade proprioceptiva, recrutando as principais estruturas do "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.



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    • Segunda-Feira 20H00 - 20H45
    • Intensidade (75%)

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