LOCAL

A aula de localizada baseia-se em séries de exercícios de ginástica com um número elevado de repetições para os principais grupos musculares, ao ritmo da musica.

Como benefícios, este treino origina melhorias cardio-respiratórias e o aumento do tônus muscular.



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    • Terça-Feira 20H30 - 21H15
    • Quinta-Feira 20H30 - 21H15
    • Intensidade (50%)

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